Le massage aide à avoir un corps calme et reposé, ce qui est bénéfique pour le système cardiovasculaire et le système nerveux. Il aide aussi à soulager la douleur, à faciliter la circulation sanguine ainsi qu'à renforcer le système immunitaire. Avec les différentes manoeuvres en massothérapie, les muscles se décontractent et permet un relâchement. Cela nous amène donc dans un état de détente physique et mentale.